Receitas

Espeto de frango com legumes

Prático e atrativo, é uma opção para que as crianças consumam mais vegetais.

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Hambúrguer de salmão

Atrativo e gostoso, agrada crianças e adultos.

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Sopa de frango com champignon

Refeição leve e nutritiva, ótima opção para o clima do inverno

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Arroz multigrãos

saboroso e saudável

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Couve flor gratinada

Prático e nutritivo, agrada crianças e idosos

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Salada de queijo e nozes

Substituem uma refeição, rica em nutrientes e proteína

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Torta energizante com frutas secas

sobremesa saborosa, confere energia e disposição

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Pêras cozidas light

uma forma gostosa de comer fruta

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Bolinho de carne moída na grelha

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Filé de frango à pizzaiolo

Prático e saboroso

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Omelete de claras

Prático e saudável, pode substituir uma refeição

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Molho de gengibre

Prático e saboroso

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Sopa de legumes variados

Prático e saudável, substitue uma refeição

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Pacotinho de legumes com gergelim

Saboroso , nutritivo e com poucas calorias

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Pizza de frigideira

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Banana assada com canela

uma forma gostosa de comer fruta

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Mussaka

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Frango grelhado ao molho mediterrâneo

Rápido de preparar e gostoso

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Lasanha vegetariana

Opção saborosa e sem carne, agrada crianças e adultos

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Molho cremoso de alcaparra

Prático e saboroso

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Purê equilibrium

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Legumes grelhados

Prático e nutritivo

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Salada tropical de frango

uma salada rica em proteínas

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Creme de avocado

Prático e saboroso

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Frango recheado com queijo e espinafre

Saboroso e rico em nutrientes

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Peixe no papelote

receita saborosa, rica em nutrientes e com baixa caloria

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Molho cítrico

Prático e saboroso

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Salada com quinoa

é uma forma de consumir quinoa

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Quiche falso de ricota

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Sanduíche healthy gourmet

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Shake protéico de fruta

Prático e saudável

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Flan light de goiaba

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Molho de iogurte com hortelã e linhaça

Prático e saboroso

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Molho vinagrete de frutas

Prático e saboroso

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Molho cremoso de alcaparra

Práttico e saboroso

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Molho pesto

Prático e saboroso

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Suflê de legumes

Saboroso e rico em nutrientes

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Salada crocante

Nutritiva e deliciosa

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Salada verano

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Shake protéico de chocolate

Prático e saudável

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Iogurte com calda de amora light

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Molho de mostarda

Prático e saboroso

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Molho de semente de linhaça

Prático e saboroso

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Sopa de lentilha

uma preparação saborosa, ótima opção para o inverno

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Rolinhos de berinjela e abobrinha com queijo cottage

Opção saborosa e atrativa para se comer vegetais

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Salada tropical de frango

uma salada rica em proteínas

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Vitamina revigorante

Prático e saudável, confere energia e disposição

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Salada de frutas antioxidante

Prático e saudável, agrada crianças e adultos

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Creme de gelatina light

sobremesa com poucas calorias

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Batata Rosti com alho-poró e curry

Uma forma deliciosa e crocante de consumir batata

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Abobrinha recheada com atum

Prato leve e nutritivo, feito com ingredientes práticos

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Cheesecake de framboesa light

Uma preparação prática e saborosa

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