Peixe no papelote

receita saborosa, rica em nutrientes e com baixa caloria

Ingredientes:

  • 4 filés de peixe branco
  • 1 cebola cortada em rodelas
  • 1 pimentão verde
  • 1 pimentão vermelho
  • 1 cenoura ralada
  • 1 tomate cortado em fatias

Modo de preparo:
1. Tempere o peixe a gosto.
2. Disponha os filés em folhas de papel alumínio.
3. Coloque os legumes por cima do peixe.
4. Feche o alumínio como um pacotinho.
5. Leve ao forno brando por 20 minutos.

Rendimento: 2 porções

Calorias por porção: 206,11 Kcal

Tempo de preparo: 30 minutos

Bom para: quem deseja uma preparação criativa e diferente de pescado

Composição Nutricional (porção): 8,57 g carboidrato; 28,31 g proteína; 6,51g gordura; 0,00 g gordura; 125,70 mg sódio

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